Cara Membuat Otak Anda Berpikir Lebih Cepat

1. Ambillah dosis EPA secukupnya

EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.

 

2. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.

 

3. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.

4. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat memperlambat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan peredaran darah dan koneksi saraf yang baik.

5. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.

 

6. Menjadi kreatif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

 

7. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.

 

8. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).

 

Delapan Kecerdasan Manusia

1.Kecerdasan Linguistik : Word Smart

Kecerdasan yang satu ini adalah ketrampilan mengolah angka dan kemahiran menggunakan logika dan akal sehat. Ini adalah kecerdasan yang digunakan ilmuwan untuk membuat hipotesa dan dengan tekun mengujinya dengan eksperimen. Ini juga kecerdasan yang digunakan oleh Akuntan pajak, pemrogaman komputer dan ahli matematika.
Coba periksa ketrampilan yang ada pada kamu saat ini:
- Menghitung problem aritmatika dengan cepat di luar kepala.
- Menikmati menggunakan bahasa komputer atau progam software logika
- Ahli bermain catur, dan permainan strategi lainnya
- Menjelaskan masalah secara logis
-Merancang Eksperimen
-Suka bermain teka-teki logika
- Mudah memahami sebab-akibat
- Menikmati pelajaran matematika dan IPA serta mendapatkan prestasi yang bagus
Inilah kecerdasan yang dikaitkan dengan kecerdasan dalam bersekolah. Jika kamu memiliki kecenderungan kutu buku, mendapat nilai tinggi IPA, menikmati dan berinteraksi dengan komputer, mencoba mencari jawaban yang sulit, maka kamu berbakat besar dalam kecerdasan ini. Kembangkan terus, suatu saat kamu akan menjadi seorang ilmuwan, akuntan, insinyur, ahli pemrogaman komputer atau mungkin filosofi.

2. Kecerdasan Logis- Matematis : Number Smart

Kecerdasan yang satu ini adalah ketrampilan mengolah angka dan kemahiran menggunakan logika dan akal sehat. Ini adalah kecerdasan yang digunakan ilmuwan untuk membuat hipotesa dan dengan tekun mengujinya dengan eksperimen. Ini juga kecerdasan yang digunakan oleh Akuntan pajak, pemrogaman komputer dan ahli matematika.
Coba periksa ketrampilan yang ada pada kamu saat ini:
- Menghitung problem aritmatika dengan cepat di luar kepala.
- Menikmati menggunakan bahasa komputer atau progam software logika
- Ahli bermain catur, dan permainan strategi lainnya
- Menjelaskan masalah secara logis
-Merancang Eksperimen
-Suka bermain teka-teki logika
- Mudah memahami sebab-akibat
- Menikmati pelajaran matematika dan IPA serta mendapatkan prestasi yang bagus
Inilah kecerdasan yang dikaitkan dengan kecerdasan dalam bersekolah. Jika kamu memiliki kecenderungan kutu buku, mendapat nilai tinggi IPA, menikmati dan berinteraksi dengan komputer, mencoba mencari jawaban yang sulit, maka kamu berbakat besar dalam kecerdasan ini. Kembangkan terus, suatu saat kamu akan menjadi seorang ilmuwan, akuntan, insinyur, ahli pemrogaman komputer atau mungkin filosofi.

3. Kecerdasan Visual : Picture Smart

Ini adalah kecerdasan gambar dan bervisualisasi. Kecerdasan ini melibatkan kemampuan untuk menvisualisasikan gambar di dalam kepala seseorang atau menciptakannya dalam bentuk 2 atau 3 dimensi. Seniman atau pemahat serta pelukis memiliki kecerdasan ini dalam tingkat tinggi.
Coba periksa ketrampilan yang menurut kamu ada pada diri kamu:
- Menonjol dalam kelas seni kelas.
- Mudah membaca peta, grafik dan diagram.
- Menggambar sosok orang atau benda persis aslinya
- Mencoret-coret diatas kertas
- Lebih mudah memahami lewat gambar daripada lewat kata-kata ketika sedang membaca.
Seandaianya kamu menonjol dalam kecerdasan ini, kembangkanlah. Karena suatu saat kamu bisa jadi pelukis, pemahat, designer, dan perancang bangun.

4.Kecerdasan Kinestetik- Jasmani : Body Smart

Kecerdasan jasmani adalah kecerdasan seluruh tubuh (atlet, penari, seniman, pantomim aktor) dan juga kecerdasan tangan (montir, penjahit, tukang kay, ahli bedah)
Coba kamu piilih ketrampilan yang ada pada diri kamu:
- Bergerak-gerak ketika sedang duduk
- Terlibat dalam kegiatan fisik seperti renang, bersepeda, hiking atau bermain skate board.
- Perlu menyentuh sesuatu yang ingin dipelajari.
- Menikmati melompat, gulat dan lari.
- Memperlihatkan kerampilan dalam kerajinan tangan seperti kayu, menjahit, mengukir.
- Menikmati bekerja dengan tanah liat, melukis dengan jari, atau kegiatan “kotor” lainnya.
- Suka membongkar sebuah benda kemudian menyusunnya lagi
Jika kamu tidak betah duduk lama-lama dan lebih suka bergerak, menyukai studi lapangan, maka kamu menonjol dalam kecerdasan ini. Maka kembangkanlah terus dan kamu akan menjadi atlet, penari, atau seniman yang hebat.

5. Kecerdasan Musikal: Music Smart

Kecerdasan musical melibatkan kemampuan menyanyikan sebuah lagu, mengingat melodi musik, mempunyai kepekaan irama atau sekedar menikmati musik. Dalam bentuknya yang lebih canggih, kecerdasan ini mencakup para diva dan virtuoso piano di dunia seni dan budaya.
Coba kamu piilih ketrampilan yang ada pada diri kamu:
- Menikmati lagu, music, atau suara
- Menghayati lagu saat bernyanyi.
- Mudah mengingat dan menentukan nada.
- Suka bermain music dan membuat lagu
Bakat musik adalah sesuatu bakat yang selama ini dibiarkan atau ditelantarkan di sekolah. Jikalau kamu memiliki bakat ini maka ada baiknya mengembangkan di luar lingkungan sekolah.

6. Kecerdasan Antar Pribadi: People Smart

Kecedasan ini melibatkan kemampuan untuk memahami dan bekerj untuk orang lain. Kecerdasan ini melibatkan banyak hal, mulai dari kemampuan berempati, kemampuan memimpin, dan kemampuan mengorganisir orang lain.
Coba kamu piilih ketrampilan yang ada pada diri kamu:
- Mudah berteman dengan orang lain
- Memiliki banyak teman
- Dapat mengatur tugas dalam kerja kelompok
- Terbuka dengan orang lain dan mampu bekerjasama

Nah jika kalian sangat populer di kalangan teman-temanmu dan mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan dengan cepat. Maka kamu berbakat dalam kecerdasan ini. Kembangkanlah, suatu saat kamu akan menjadi seorang pemimpin, konselor, pengusaha atau organiser komunitas.

7. Kecerdasan Intra Pribadi: Self Smart

Kecerdasan ini melibatkan kemampuan untuk memahami diri sendiri, kecerdasan untuk mengetahui siapa sebenarnya diri kita sendiri. Kecerdasan ini sangat penting bagi para wira usahawan dan individu lain yang harus memiliki persyaratan disiplin diri, keyakinan, dan pengetahuan diri untuk mengetahui bidang atau bisnis baru.

Coba kamu piilih ketrampilan yang ada pada diri kamu:
- Pandai menargetkan dan menentukan target untuk diri sendiri
- Kamu percaya diri dan tidak pemalu
-Tidak pernah ragu dalam melakukan sesuatu
Jika kamu memiliki keterampilan tersebut, maka kamu berbakat dalam kecerdasan ini. Kembangkanlah terus kecerdasan ini karena sangat dibutuhkan dalam kehidupan untuk meraih kesuksesan.

8. Kecerdasan Naturalis: Nature Smart

 

Kecerdasan naturalis melibatkan kemampuan untuk mengenal bentuk-bentuk alam di sekitar kita: Bunga, burung, pohon, hewan serta flora dan fauna lainnya. Kecerdasan ini dibutuhkan di banyak profesi seperti ahli biologi, penjaga hutan, dokter, hewan dan holtikulturalis. 

Kita harus ingat bahwa setiap orang memiliki 8 kecerdasan diatas dan setiap harinya digunakan dan dikombinasikannya. Contohnya saja bila pemain sepak bola menggiring bola maka mereka menggunakan kecerdasan kinestetik-jasmani untuk menggiring bola, kecerdasan Visual untuk memvisualisasikan posisi bola setelah lawan menendangnya, dan kecerdasan antar pribadi untuk kerja sama dengan anggota tim lainnya. Akan tetapi mereka memiliki salah satu kecerdasan yang paling dominan yaitu kinestik-jasmani.

6 Makanan Untuk Meningkatkan Kerja Otak..!!!

1.Kafein

Kafein dapat membuat Anda terjaga. Ia tidak dapat membuat Anda pintar dalam sekejap, tapi memberi energi yang membantu Anda fokus dan konsentrasi. Kafein dapat ditemukan di kopi, cokelat, minuman energi, dan beberapa obat. Kafein memberikan efek terjaga dalam sekejap, sekalipun efeknya hanya sebentar. Tetap saja konsumsi kafein harus dibatasi karena dosis terlalu banyak membuat Anda gelisah dan tidak nyaman

2.Gula

Gula dapat meningkatkan kewaspadaan. Ia adalah opsi utama sebagai energi untuk otak, tapi dalam bentuk glukosa yang dihasilkan dari karbohidrat dan gula yang dikonsumsi. Itulah kenapa segelas air gula dapat memberi efek jangka pendek untuk menajamkan ingatan, proses berpikir, dan kemampuan mental. Namun konsumsi gula terlalu banyak justru mengganggu kinerja memori, bersamaan dengan fungsi tubuh lain.

3.Sarapan Kaya Serat

Penelitian telah membuktikan sarapan terbukti meningkatkan kerja memori dan fokus. Pelajar yang sarapan menunjukkan prestasi signifikan daripada pelajar yang tidak sarapan. Sarapan yang dianjurkan adalah yang kaya serat seperti roti gandum, jeruk, dan susu. Lagi-lagi hindari sarapan terlalu banyak atau tinggi kalori yang berakibat menghambat konsentrasi.

4.Ikan

Ikan adalah sumber protein dan Omega 3 yang mendorong pertumbuhan otak. Mengonsumsi jenis omega 3 dapat mencegah demensia, dan resiko stroke, keterbelakangan mental, dan berperan penting untuk menajamkan fungsi memori, terutama untuk usia lanjut.

5.Cokelat dan Kacang

Kacang dan biji-bijian merupakan sumber antioksidan dan vitamin E, yang berkolerasi kuat untuk memerangi penuaan. Cokelat hitam juga kaya antioksidan dan mengandung stimultan seperti kafein, yang dapat menajamkan konsentrasi. Konsumsi kacang dan cokelat hitam satu ons per hari untuk mendapat semua keuntungan. Tanpa kalori, lemak, atau gula.

6.Alpukat dan Roti Gandum

Semua organ dalam tubuh tergantung aliran darah, terutama otak dan jantung. Roti gandum dan alpukat bersifat mengurangi resiko gangguan jantung dan menurunkan level kolesterol. Fungsi ini dibutuhkan untuk melancarkan aliran darah ke otak, dan kinerja otak lebih maksimal.

Stadion Paling Keren di Dunia

1.Stadion Nasional Beijing

Lokasi : Beijing,China

Dikenal sebagai 'sarang burung', stadion nasional Beijing dibangun untuk Olimpiade 2008. Dirancang oleh firma arsitek Swiss Herzog & de Meuron seharga lebih dari US$420 juta, stadion ini adalah struktur baja terbesar dunia. Desainnya sendiri berasal dari studi akan keramik Cina, yang menerapkan jalinan baja untuk menyembunyikan penyangga atap yang bisa dibuka. 

2.Beijing National Aquatics Center

 

Lokasi : Beijing, China

Berjarak 500 meter dari 'sarang burung' ada 'kubah air', pusat olahraga air untuk pertandingan renang Olimpiade 2008. Kubah air terbentuk dari bingkai baja, dengan buih biru terbuat dari buih sabun sungguhan, dan memuat hingga 6000 orang. 

3.Allianz Arena

Lokasi : Munich, Jerman

Mungkin stadion Manchester United punya nama lebih keren, tapi Bayern München dan TSV 1860 München punya stadion yang lebih keren! Terletak di utara Munich, Jerman, Allianz Arena adalah markas Bayern München dan TSV 1860 München sejak 2005. Allianz Arena berkapasitas 69,000 dan punya tiga pusat pengasuhan anak, dua toko fans, Bayern Munich Megastore dan TSV 1860 München Allianz Arena Megastore. Ini bagian paling keren: Stadion bakal bewarna merah terang saat Bayern main, biru saat 1860 main, dan putih jika timnas main! 

4.Stadion Nasional Kaohsiung

Lokasi : Kaohsiung, Taiwan

Selesai tahun 2009, Stadion Nasional Kaohsiung adalah stadion terbesar di Taiwan, berkapasitas 55,000 orang dan digunakan untuk menjamu World Games tahun 2009. Tapi yang paling keren, stadion ini adalah stadion bertenaga matahari terbesar di dunia, menghasilkan 1.4 gigawatt jam listrik per tahun. Saat tidak digunakan untuk pertandingan bola lokal, listrik yang dihasilkan disimpan dan menerangi 80% daerah sekitar stadion. 

5.Sirkuit Yas Marina

Lokasi : Abu Dhabi

Terletak di pulau buatan manusia Yas, 30 menit dari Abu Dhabi, Sirkuit Yas Marina adalah lokasi untuk lomba GP F1 Abu Dhabi. Sirkuit ini didesain oleh arsitek ternama dunia, Hani Rashid dan Lise Anne Couture, dan memiliki taman hiburan Ferrari World pertama dan satu-satunya di dunia, sebuah taman air, beberapa hotel, dan perumahan. Yang paling menarik, bagian dari jalur pit terletak di bawah lintasan balap! 

6.Ericsson Globe

Lokasi : Stockholm, Swedia

Anda mungkin tertawa melihat bentuknya yang mirip bola golf kebesaran, tapi Ericsson Globe adalah bangunan bulat terbesar dunia. Dipanggil Globen, stadion indoor Swedia ini memakan waktu 2,5 tahun untuk dibangun. Globen berkapasitar sekitar 14,000 dan digunakan untuk hoki es serta konser. Yang menarik adalah sebuah gondola yang disebut Skyview setinggi 130 meter yang membawa pengunjung melihat seluruh Stockholm.

7.Burj Al Arab helipad

Lokasi : Dubai

Ya, yang ini memang bukan stadion, tapi main tenis di atas helipad hotel bintang tujuh tetaplah menyenangkan. Legenda tenis Andre Agassi dan Roger Federer pernah mencoba main di ketinggian 211 meter ini, saat bermain selama 20 menit tahun 2005. Lapangan seluas 415 meter persegi ini adalah lapangan tenis tertinggi, dan mungkin termahal di dunia. Jika Anda mau main di atas hotel Burj Al Arab, jangan lupa bawa parasut, siapa tahu bolanya jatuh...

8.Kolam renang Gansevoort South hotel

Lokasi : Miami, USA

Main tenis di ketinggian 211 meters keren? Bagaimana dengan main di dalam air? Ya, Serena Williams dan Rafael Nadal sudah pernah mencicipi main tenis air di kolam renang Gansevoort South hotel tahun 2008! Dibutuhkan spesialis bawah air untuk mengkonstruksi dua landasan tak kasat mata di kedua ujung kolam, menggunakan lembaran akrilik dan batangan akrilik.

9.Estadio Municipal de Braga

Lokasi : Braga, Portugal

Estadio Municipal de Braga dibangun tahun 2004 untuk kompetisi Eripa, dan dipahat dari tambang Monte Castro. Tempat duduk hanya tersedia di dua sisi,yang satu berakhir di belakang tembok batu, dan yang lainnya terbuka melihat pemandangan kota Braga. Stadion seharga US$122 juta ini (gara-gara susahnya memindahkan batu), adalah stadion termahal di Portugal, dan terindah di dunia.

 

10.Lapangan apung Marina Bay 

Lokasi : Marina Bay, Singapura

Di negara tetangga, ada lapangan bola apung pertama dan terbesar dunia. Lapangan ini terletak di atas perairan Marina Reservoir dan terbuat sepenuhnya dari baja, sepanjang 120 meter dan selebar 83 meter. Dibutuhkan 13 bulan untuk membangun lapangan yang terdiri dari 15 elemen yang bisa digerakkan, sehingga lapangan bisa berubah bentuk tergantung keperluan. Lapangan ini bisa menampung 9,000 orang dan tempat duduk di hadapannya bisa menampung 30,000 orang. 

11.The Wall 

Lokasi : Doha,Qatar

Qatar mencetak sejarah dengan menjadi negara Arab pertama yang mengadakan Piala Dunia. Melengkapi rekor ini, sebuah stadion bawah tanah pertama dunia dibangun. The Wall, atau sering juga disebut The Laptop karena bentuknya, akan menjadi stadion full-AC dengan penerangan terstruktur dalam bangunan untuk 11,000 orang (kecil, memang), dan akan menghabiskan US$20 juta. The Wall akan jadi salah satu arena Piala Dunia Qatar.

12.Stadion Koboi

Lokasi : Dallas, AS

Stadion Koboi bisa memuat 111,000 orang, dan itu adalah bagian yang paling biasa! Markas tim NFL, Dallas Cowboys, adalah salah satu stadion termahal dunia, seharga lebih dari US$ 1.5 miliar. Bukan hanya itu, stadion ini adalah bangunan kubah terbesar dunia dan bangunan tanpa kolom penyangga interior terbesar dunia. Yang paling keren adalah layar TV high definition selebar 49 meter dan setinggi 22 meter, yang disebut "Jerry-Tron" (berdasarkan nama pemilik Dallas Cowboys, Jerry Jones). Inilah layar TV terbesar dunia. Keren?

13.Stadion Osaka

Lokasi : Osaka, Jepang

Kalau ada penghargaan untuk stadion teraneh dunia, Stadion Osaka harus menang. Dibangun tahun 1950, stadion Osaka adalah markas tim baseball Nankai Hawks. Stadion ini punya kapasitas 32,000 orang di masa jayanya. Tapi di tahun 1988, Nankai Hawks pindah ke stadion Heiwadai. Sebuah perusahaan perumahan lalu membeli tanahnya dan membangun rumah di dalam stadion! Sayangnya stadion ini dihancurkan tahun 1998 dan digantikan oleh sebuah pusat perbelanjaan.

Delapan Tipe Orang Perlu Dijauhi

1. Memelihara masa lalu

Beberapa orang menolak melepaskan masa lalu dan cenderung 'merawat' kenangan menyakitkan. Akibatnya, orang ini hidup dengan kemarahan dan kepahitan. Bila terjadi terus menerus, dapat mempengaruhi orang yang berada di sekitarnya.

Solusi: Jika mereka mulai memunculkan subjek masa lalu, jangan ragu memberitahu dia bahwa Anda tidak ingin membicarakannya.

 

2. Mengasihani diri sendiri

Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada orang yang merasa menanggung beban seluruh dunia. Alih-alih mencari solusi, orang tipe ini terus mengasihani diri sendiri dan tidak melihat jalan keluar.

Solusi: Tawarkan bantuan dan jika masih tidak mau berubah, sebaiknya menjauh darinya.

3. Munafik

Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada berhubungan dengan orang yang memiliki sifat 'lain di mulut lain di hati'. Di depan Anda, dia muncul orang yang paling manis, namun bersikap sebaliknya di belakang Anda.

Solusi: Jika Anda menangkap ini terjadi berulangkali kepada orang lain, segera jauhi. Bukan tidak mungkin dia melakukan hal serupa kepada Anda.

4. Selalu negatif

Dia adalah jenis orang yang selalu memandang hal negatif dari hidup mereka.

Solusi: Bantulah melihat sisi positif dari dirinya. Jika tidak mau menerima, jangan biarkan hal negatif itu mempengaruhi Anda.

5. Paling sempurna

Orang seperti ini biasanya merasa lebih baik dan menarik daripada orang lain. Ia sangat menikmati aktivitas mengkritik dan menertawai orang lain.

Solusi: Bersikap sabar dengan perilakunya. Namun, jika mereka tidak berubah, sudah saatnya Anda untuk meninggalkannya.

6. Bangga mengumbar rahasia

Mereka sangat bangga menceritakan skandal dalam hidup dan senang melibatkan sebanyak mungkin orang dalam perdebatan.

Solusi: Bisa saja Anda dapat mendengarkannya. Namun bila mempengaruhi diri sendiri, segera menjauh.

7. Frustasi

Orang ini selalu merasa frustrasi dengan hidupnya dan melampiaskannya pada orang lain di sekitarnya. Bahkan, seringkali mereka mengambil kesimpulan yang irasional.

Solusi: Jika ia mulai merencanakan sesuatu yang gila katakan bahwa hal itu mengganggu Anda.

8. Sang Komentator

Orang seperti ini mengomentari semua yang terjadi dalam kehidupan orang lain. Seringkali, perkataan mereka menimbulkan perkelahian.

Solusi: Berhati-hatilah bila berada di sekitar orang tersebut dan berhati-hati dengan perkataan Anda.